Lista de distractores que afectan nuestro tiempo.

 
Distractores que puedan afectar nuestro rendimiento académico. 
 
 Distractores Tiempo diario (hrs) Acciones para evitar distractores.
 Televisión.
 30min
 Encender la televisión una vez por semana y solo en tiempo libre.
 Redes sociales. 2hrs Evitar las redes sociales (FB y WhatsApp) *WhatsApp solo en caso de ser necesario(emergencia)
 YouTube. 2hrs YouTube solo verlo en tiempo libre (domingos) y solo 15min
 Videojuegos. 3hrs, 30min Eliminar los tiempos individuales de los video juegos y solo jugar con mis hijos (en tiempo libre)
 Netflix. 1hr, 30min Ver menos Netflix solo una vez a la semana en noche de películas (tiempo libre).
 Demasiada platica con las personas.  1hr Platicar menos con las personas incluyendo, a los compañeros de trabajo eso evitaría posibles retrasos en mi trabajo y futuros tiempos extras. Para llegar en tiempo y forma a mi lugar de estudio (casa).

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